谢文昌 朗读《痛定思痛后的自我救赎》

痛定思痛后的自我救赎 ——青岛三期李芳民跟踪指导总结 文：爱与幸福大家庭 李芳民 博文类别：家长觉醒反思类 博文发布时间：2016-10-11 朗读：谢文昌 我因为自己内心的沉重、开心不起来而走进了“爱与幸福”的课堂，我想要解决的主要问题就是夫妻关系冷淡。通过之前四年时间跟踪郑委老师的博客，看到很多家人的蜕变经历，我明白问题就在我自己身上，但我并不是那么情愿地这样认为，我总觉得老公的冷漠也是造成我们夫妻关系冷淡的原因。（但现在我真正明白了，因为我是家庭气氛的营造者，老公的冷漠都是因为长期受我的行为模式影响而形成的。）另外，从2014年到现在，3年时间里我被做了两次手术，这两次身体出状况彻底惊醒了我——一定是我长期抑郁的心理状态让我的身体不堪重负，以出问题的方式提醒我要关注自己的心理健康，因为，心、身相互影响，密不可分。并且，这两次手术前后所发生的一些事让我大脑清醒了很多——一切都要由自己来为自己埋单，即使是最亲的人在很多事情上（包括身体和心理方面的事）也是无能为力的，只有自己才能拯救自己，只有自己才是自己最忠实的、至死不渝的“亲密爱人”。（多么痛之后的领悟啊！）（郑委老师：真的是“多么痛的领悟”！因为痛所以愿意变，古人常说，生而知之，学而知之，困而知之，生而知之的凤毛麟角，学而知之的其实少之又少，说句实话，困而知之的也不是很多，还有很多怎么痛都不自知的人呢？能够直视自己，愿意改变的人，其实就已经是明白人了。） 李煜老师的指导，让我一点一点地看清了问题背后的真相——我对自己的不接纳、不认同是一切问题的根源，它导致了我内心缺乏满足感和值得被爱的感觉，所以，我总寄希望于外界，总想得到他人的认可以来填补内心的空无与不安。当我的愿望得不到满足时，我就会心生不满和怨恨。我把被肯定的希望全部寄托到了别人（尤其是老公）身上，让老公很累。因为自己总是患得患失，所以，自己把自己也弄的憔悴不堪。日复一日，我把老公和自己都折腾地身心俱疲，让我们的生活失去了应有的活力和色彩。（郑委老师：这一段写的特别的深刻，有这样的体悟并能直面自己，这本身就需要勇气和力量！内观自己最难，了解自己需要希望知识，直面自己很痛需要勇气，接纳自己很喜悦，绽放自己很美妙，所以，改变自己就是修行自己，这其中有两点特别重要，一，找到心，二，不要急。很多人的改变是逻辑上和知识上的改变，那都不是真改变。） 现在我能清楚地看到，以前我对老公的种种不满，实际上是自己对自己的不满、不认同、不接纳，我自身的这些问题都以投射到老公身上来呈现的方式让我看到了。之前，我总觉得自己才是值得被同情的对象，现在我终于明白，老公才是真正的受害者，无辜地被我加害这么多年，老公太可怜了，我觉得很对不起老公，也很心疼老公被我折腾这些年所受的苦。（郑委老师：心变了，转念了！）在具慧眼的李煜老师指导下，我越来越清晰地看到了迷雾后面的“真我”。我坚信老师的“功力”一定可以把我带出自己心灵的“魔窟”，坚信自己只要听话照做，一定能够自我拯救。我跟随老师的指引，勇敢地克服心里的恐惧，一点点地突破自己，从而收获了一次又一次内心成长的喜悦。每一次跟老师沟通之后，我都觉得自我修行的方向越来越清晰，内心的力量越来越强大。 家不是讲理的地方，而是讲情讲爱的地方。（郑委老师：讲情需要心，讲理只用脑，心产生情感和美好，脑就是冷冰冰的逻辑和对与错，人生没有对与错，人生只有喜悦的探索如何更好。）我不知道从何时起，老公对我的任性不再理会，再也不会在我痛哭时给我擦眼泪，耐心温柔地哄我安慰我。相反，他会以极其反感的语气呵斥我不要哭，然后“帮”我分析所谓的问题，再讲一大堆冷冰冰的道理。我们之间的交流，只是为了最后“你有理”“我错了”的结果，话语里没有温度，缺乏感情，更甭说心灵相通的快感。我们总是不欢而散，无聊无趣透顶。再到后来，我们甚至都懒得争吵。“话不投机半句多”，所以，最后我们就选择了沉默以对的生活方式。没有生机的生活太可怕了，让人有窒息的感觉。现在想想，我们的家就像一个冰窖一样，这其中的每个人都在受着心灵的煎熬，尤其对孩子来说，在这样压抑的家庭气氛中生活，她是有苦难言。回想起这些，我心里好难受。“宝贝，妈妈的无知无智给你造成了无形的伤害，妈妈对不起你。”现在我在慢慢实践让吵架也变得“有温度”，有智慧，我学会了吵架时跟老公“打太极”，这种感觉真是棒极了。 我们夫妻之间一切的不如意是怎么形成的呢？都是因为我长期对老公不认可、总想从老公身上无限索爱造成的。（郑委老师：一针见血！）我自己内心不强大，总怕“被否定”，所以没有力量也没有智慧来面对老公的“打击和不接纳”。实际上，老公是以这样的方式来提醒我，不要把“被爱被肯定”的希望寄托到别人身上，要反观自己的问题，让我学习并成长自己。庆幸的是，我有“慧根”，及时意识并发觉了自身的问题，积极主动学习，寻求自我改变的方向和方法。当我把对老公的期望降到了地板上，只关注改造自己，并真心地心疼他、照顾他，不求任何回报时，老公现在则会时常地夸我越来越有“孝心”了。这还是之前那个只会一味打击否定我的老公吗？简直不敢相信。慢慢地，我也找到了用“心”而非用“脑”生活的感觉。当我不再“怕”，甘愿像“神经病人”那样以自己真实的状态生活时，我的心开始轻盈起来，我找到了轻松愉悦的感觉。 “一切都是最好的安排！”我非常感谢生活带给我的身心伤痛，这些伤痛让我痛定思痛后毅然走上了“自爱、自我救赎”的道路，让我找到了活出自我的轻盈、快乐、满足的感觉。现在我已经走在了越来越快乐幸福的道路上，我也将会是带领我们这个家庭走向幸福的“第一功臣”，憧憬着这种美好，我好开心！在自我改变的道路上，我将继续前行，享受这痛并快乐着的真实状态，自己为自己的一切负责，让自己从现在开始，四十岁， “凤凰涅槃”重新活一回，活出真实、通透、快乐阳光的自己。（郑委老师：改变的过程真的是“痛”并快乐着的过程，这其中“痛”是真的，快乐是发自内心的，很多人没有经过改变的痛，那它的改变很有可能是外在状态的改变以及知识和逻辑的改变，这样的改变在又一次遇到问题的时候会让你知道，改变是假的。） 感恩上天的安排让我遇到了爱与幸福，我的心从学习之前的紧紧包裹到现在的慢慢打开，我感觉自己越来越真实，生活越来越轻松愉悦。所以，我要感恩郑委老师引领我走进爱与幸福之门；感恩李煜老师的智慧引领、认可鼓励和真心陪伴让我更加明确了自己修行的方向和方法；感恩青三期学员和五组的家人营造的无条件接纳的爱的环境，因为有你们的一路陪伴才有了越来越阳光快乐的我，再次感恩大家！