何兵 朗读《在家庭生活中不断提高自我反省的能力》

在家庭生活中不断提高自我反省的能力 本文转载自郑委老师的博客 发布时间：2012-11-28 朗读人：何兵 前言：不记得是在哪儿看过一句话，大意是说，婚姻生活、家庭生活是我们修行的最好道场。 我觉得这个说法很有道理。 日常的琐事，最考验我们面对事情的心态、处理事情的智慧。 如果有意识地去锻炼自己，经历得越多，自己就能成长得越快。 所以，家长朋友们在遇到问题时，不要把自己陷入烦恼里，而要试着转变一下自己的心态。 在应对事情的时候，我们要修的是自己，而不是外在的任何人。 我们常说要学会盯自己、改自己，用一句大家耳熟能详的话来说，就是要不断提高自我反省的能力。 当然，这需要一个过程，不是说要转变自己，就能一下子转变过来的。 一定要“自己跟自己比，今天跟昨天比，这次跟上次比”，一次比一次有进步，一次比一次做得好。 家长们一定要抱着这种心态来改变自己 最早的时候，可能还习惯责怪别人、不反省自己； 过一段时间，应该是反省自己的比例要上升到一定的程度； 再往后，应该是反省自己占多数、责怪别人的成分越来越少。 下面文章的作者，就是通过这篇文章进行了一次很好的自我反省。 她能从情绪中，觉察到自己的不足，是一个可贵的转变。 在此，需要提醒这位家长和很多家长的一点是，自我反省是需要的，悦纳自己也是不可或缺的。 自我反省，是帮助我们进步的，如果因为自我反省而陷入了无止境的自责，然后因此而产生信心的退失，那么自我反省就失去了它应有的意义。 正文 文 |SW 我坚持改变观念了 我坚定信念了 我坚持用智慧处理问题了 在坚持周作业上，我每天都写这样的几句话。 学了，习了，以为自己进步了，但是，最近一周，我深刻地体会到，遇到问题我还是不够智慧。 昨天做晚饭，老公不小心把饺子煮破了很多，我习惯性地唠叨他： 怎么老是不长进呢？ 弄成这样子还怎么吃？ 语气和态度都很不好。 儿子听到后跑来厨房提醒我有情绪，我没有及时回应他并向老公道歉。 儿子觉得妈妈没有兑现自己的改变承诺，又耍态度了，很失望。 孩子还小，对自己的情绪不会控制，通过一件不起眼的小事情终于爆发了，躺在被子里哭了半个多小时，哄了半天也没见效。 我又生气又失望地离开了房间。 那一刻，我一下又回到了从前的状态，什么观念啊，信念啊，统统都还给了老师，真是对自己、爱人和儿子都很失望。 其实，现在细想一下，这一系列不愉快，始作俑者还是我自己。 如果我对老公没有高要求，而是真心感谢他帮我分担家务，用心赏的语言跟老公沟通。 老公，谢谢你帮我们做饭，辛苦了。 煮破了没关系，没坏的咱们吃的是饺子，煮坏的咱当片汤吃了更舒服。 下次我再教教你吧！ 这样的话，谁家的老公不愿意听，哪个老公不愿意帮老婆干活呢？ 不能给孩子安全感的父母，孩子是不会信服的，孩子自然焦虑和恐惧，小事情的爆发只是为坏情绪找个宣泄的出口而已。 对爱人的唠叨，除了平添他的反感以外没任何用处，下次他肯定不愿意再做家务了。 我的高要求，给了爱人心理压力，我总对他唠叨，缺乏倾听，更加强化了坏的结果，从而产生更大的负面情绪，影响了夫妻关系。 在家庭生活中，经常会出现一种恶性循环，影响着全家的生活状态。 让孩子越来越优秀，是每个家长的目标。 关系先于教育，跟孩子关系好了，什么事都好说。 夫妻关系重于亲子关系，跟爱人关系好了，孩子自然就好了，孩子理所当然就会优秀。 教育孩子，要对孩子宽严有度；而调整夫妻关系，更要对爱人宽严有度。 不要求爱人，只改变自己，成长自己。 管住自己的嘴巴，用心让自己越来越智慧。 遇到问题先静下心来，想一想是谁的问题， 谁的责任，该谁来解决。 换位思考，学会从他的角度去看待事情。 用心赏的语言，友善地跟亲人沟通， 智慧地解决问题，不断地提高自己。 我相信，我能让家庭越来越温暖。