何兵朗读《爱说“不是”，那是你对自己深深的否定 》

博文发表日期：2022年1月5日 博文类型：爱与幸福 知识类 博文朗读：何兵 爱说“不是”，那是你对自己深深的否定 原创 公众平台编辑组 郑委老师 2022-01-05 前言 每个人都会有很多的小习性，可不要小看了这些小习性，这些小习性可以将一个人内在世界的真相一展无遗。说“但是”的人，可能是执着于表达自己想法的人，他这样的交流方式，最终可能会让别人，尤其是亲近的人，会有种不愿意再与他交流的想法。 这些小习性特别不容易被觉察到，当事人常常是不自知的。 由于不自知，所以潜移默化地影响着我们的行为和思想，成为束缚生命的枷锁，阻碍着生命光明。 今天，我们一起来看看，郑委老师如何帮助一位爱说“不是不是……”的学员，通过这个小习性让她看到自己常常不自知地否定别人的同时，也是在否定自己。 些小习性特别不容易被觉察到，当事人常常是不自知的。 由于不自知，所以潜移默化地影响着我们的行为和思想，成为束缚生命的枷锁，阻碍着生命光明。 今天与幸福的环境中，释放最真实的自己。只是这个过程很不容易。 我说清楚了没有，你刚才有没有否定我啊？ 小A：嗯，否定了。 【接下来，郑委老师基于对学员的了解，一句句教她说出背后的真相。】 郑委老师：你为什么会否定我呀？因为“我从小到大总在被否定中努力，如果我不这样保护自己的话，我就活不下去。” 小A：是。因为从小到大妈妈都否定我，所以我就有这个心理，总是说“不是”。 郑委老师：去掉“所以”，用陈述句表达：“我从小到大都被否定，我否定别人的说法和想法是为了保护自己，否则我活不到今天。以至我都已经不知道，我在反驳和否定别人。” 小A：从小到大我活在否定中，我用这样的方式来保护自己，否则我就活不到今天。 郑委老师：我活不到今天，我伤害自己就会伤害我的母亲。 小A：我活不到今天，伤害我自己就会伤害到我妈妈。 郑委老师：我用这样的方式来爱我的妈妈。 小A：我用这样的方式来爱我的妈妈。 【看到这个真相，学员放声大哭。一直努力想成为更好的自己，今天却意外地遇见了本就美好的自己。】 结语 每个人能生存下来，都或多或少地会有些小习性，甚至是“毛病”，这些习性和“毛病”是我们对自己的一种保护。 就像种子的外壳，如果没有坚硬的外壳，那壳里的“仁”可能被动物吃掉，也可能烂在泥土里。 小习性和“毛病”保护了我们，我们要接纳它是我们的一部分，但不代表我们要一直保持不变。 种子遇到了合适的环境，要发芽就需要破壳。 破壳，就是我们不断地看见自己的小习性，一点点地改掉，生命才能不断地发芽、生长、成熟，最后“点亮自己，照亮他人”。 当我们看见身边的家人有这样或那样的小习性或毛病时，我们可以帮助他一起改掉。 一、责善，毫无私心地指出他的问题； 二、让他承担一个后果； 三、和他一起探索背后的真相。 这一切都是为了走上来时的路，无限地回到过去，拥抱那个真实的自己。 阳明先生言：杀人须就咽喉上着刀。吾人为学，当从心髓入微处用力。自然笃实光辉。  抓住这些小习性，就是真正地心髓入微处。