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发现爱读书的野蔷薇14.如何让好习惯变得无可避免，让坏习惯不可能发生
14.如何让好习惯变得无可避免，让坏习惯不可能发生

14.如何让好习惯变得无可避免，让坏习惯不可能发生

2022-10-13    18'15''

主播： 爱读书的野蔷薇

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介绍:
承诺机制是用当下做的选择来控制未来的行为，这是锁定未来行为，把你跟好习惯绑在一起，并让你远离恶习的一个方法。
上一期： 如何运用“两分钟法则”停止拖延
下一期： 08，颃颡（hang sang）
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