介绍:
胃内容物在被胃液分解消化时会产生气体,将这些气体排出所需要的条件就是胃还没被撑大、失去弹力。古人常说,饭要吃七、八分饱,道理就在于此,所以吃饭时保持自我觉察很重要。而打饱嗝儿就是一个很好的指标,它提示你该放下碗筷和杯子了。