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发现小黄姐拼尽全力之前，你没资格抱怨不公平（迷路的指南针）
拼尽全力之前，你没资格抱怨不公平（迷路的指南针）

拼尽全力之前，你没资格抱怨不公平（迷路的指南针）

2016-07-08    10'45''

主播： 小黄姐

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介绍:
后来我才知道，力量训练的目的是让肌肉纤维因超负荷而拉断，在锻炼停止后肌肉开启修复模式，通过血液运输营养物质到断裂处，修复生长。由于生物记忆机能作用，如果某处肌肉经常性被拉断又修复，那么这里的肌纤维就会逐渐变粗。这就是肌肉就变粗变大的原因。 作者：迷路的指南针 朗读：小黄 背景音乐《我相信》 感谢您的聆听！
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