介绍:
靈性鍛鍊可以定義成：能夠為人類生命的三個層次一身體、心理、靈性帶來成長及平衡的行為。因此，一套真正的靈性鍛鍊系統，自會處理生命的所有層面，而且會影響人類存在的三個層面。阿南達瑪迦，意即喜悅之路，教導一套靈性鍛鍊系統稱為16點原則，它包含一套促使個人的成長達到極致的完整方法，如果把這十六點原則視為一個成長的契機，並用喜愛和接納的態度，盡己所能地遵守這套鍛鍊，的確會帶給我們成長、平衡、寧靜。雖然只有少數人能夠完美的做到原則的每一點，我們仍然可以把每一點看成增進成長的機會。遵守16點原則需要紀律，無論如何這紀律必須是我們深銘於心的，而不應該是透過某種外力而強加在身上的東西。巴巴給了我們這16點原則，祂曾說過：我們必須把靈性鍛鍊建立在愛的基礎上，那是唯一能找到內在神性的方法，祂也將最親近那些嚴格遵守16點原則的人。
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