介绍:
游戏练习
1. 清晨起床后，集中注意力来感觉自己。你感觉如何？这一天你心里有什么事？
2. 今天你见到那些人、跟那些人说话？在你们见面前、中、后，你的能量有那些改变？你能否举几个你带入他们能量的实例？列一张见面的人、你的感受的清单。
3.和他们在一起时，将你不喜欢的感受或思想挑出来，想像自己把这些情绪和思想都融化在光亮中。深深的吸气、吐气，感觉你自己回归到自己的中心，回到平衡的状态。
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