为什么抗压力是现代人的必备能力

你好，这里是百利留学声，每天为你提供知识大餐。 就在上个月，也就是2021年9月26日到28日，2021世界互联网大会乌镇峰会圆满召开。在“互联网之光”博览会上，云游戏、5G智慧驾驶座舱、个人移动观影方案等等，特别多的沉浸式科技体验让我们体验到了互联网和科技带来的神奇改变。 但是不知道你有没有想过一个问题，互联网除了给我们带来这么多的便捷外，有没有什么不足也随之出现呢？还有，在互联网时代，到底什么才是现代人的必备能力？是学历吗？还是人脉？今天这期节目就来回答以上两个问题。 首先，互联网给我们带来了海量信息。通过手机这个方便的设备，你想看什么就能看什么，不知道想看什么的时候，系统也会给你推送。根据社会学家的研究，频繁使用社交媒体与严重的社会焦虑症密切相关。也就是说，手机的使用带来了更严重的焦虑情绪。 为什么会这样呢？哈佛大学的教授做了一项实验，发现参与者在近47%的时间里都处于走神状态，而走神直接导致幸福感降低。也就是说，我们失去了享受当下的能力，把更多精力放在了虚拟的网络世界，手机不停发出提示音，注意力不停被转移到了手机屏幕上。于是呢，我们忙着给朋友圈的照片点赞，忙着查看各大APP推送的处理不完的消息。你可以观察一下，在咖啡馆或者饭店里，每一桌都有低头看手机,就这样，大脑一直在被电子设备打扰，心灵得不到片刻休息，焦虑和紧张情绪就会慢慢滋生。 那么问题来了，科技的力量不可小觑，凡事都是两面的，我们怎么应对这个问题呢？换句话说，如何在互联网时代更好生存和生活下去，我们需要培养自己什么能力。答案很简单，三个字：抗压力。 清华大学心理学系主任彭凯平教授做过一个研究，和众多事业成功的企业家深度交流后，分析得出他们身上共同的品质有哪些。最后他发现，所有事业有成、生活幸福的创业者里，有一个品质是相通的，就是“抗压力”。 什么是抗压力呢？积极心理学专家说，具有抗压力的人不仅在遭遇逆境后能恢复原状，还能在脱离逆境的过程中变得更强大。也就是说，练就了抗压力，除了能缓解焦虑情绪、解决眼下的困难，更重要的是，我们从困难中找到自己的不足，并通过学习和调整去改善，那么就不会再有那种无力感，反而把压力掌握在了自己手中，压力变成了促进成长的动力。 仔细想想，的确是这个道理。未来社会一定是高度发达的社会，数字化，自动化，智能化，充斥着生活的方方面面。物质条件空前繁荣，但是越这样，人类可能就越面临精神上的空虚。就像二战后的美国，几十年创造了史无前例的物质繁荣，人们内心的困惑却越来越多，到20世纪末美国患抑郁症的人数比四十年前增加了十倍。 所以说，无论未来世界发展到何种先进程度，人始终都是主角，人是主导社会发展的关键角色，是美好世界的缔造者。一个能在任何变化和危机面前沉着应对、不轻易放弃、着眼于解决方案的人，才能更好适应竞争更激烈的未来，而这样的人更容易成功，也更容易获得幸福感。 以上就是今天我要分享的内容，关于互联网带来的威胁，以及未来社会的必备能力。这两个话题看似毫无关联，其实有着紧密的内在联系，一句话总结就是：抗压力的提升能够克服互联网和科技世界带来的焦虑感。 如果你对“抗压”这个话题感兴趣，我推荐你到百利天下教育APP的读书会栏目里，收听刚刚上架的一本新书，叫《如何成为一个抗压的人》，你会了解到积极心理学的基础知识，学习到更多科学的抗压力方法。 好的，以上就是今天百利留学声的全部内容，感谢你的聆听，我们明天见。