如何摆脱自卑情节

你好，这里是百利留学声，每天为你带来知识大餐。 我有一个朋友，创业公司CEO，海归，高学历，高颜值，家境优渥，从小就是那种别人家的孩子，与人沟通总是彬彬有礼，恰到好处，刚开始接触会让人觉得这一定是一个优秀且自信的女孩，可是，深入了解才发现其实她有点儿自卑，今天我们就来聊聊关于自卑的话题。 什么是自卑？阿德勒在他的《自卑与超越》这本书里讲到，自卑其实就是一种“自己没有价值或者只有一点儿价值”之类的感觉。阿德勒身高只有155厘米，他对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较中产生的一种主观上的“自卑感”。如果没有与他们比较，他也许不会认为自己太矮。 所以，“自卑”并不是客观上的现象，而是主观上“认为自己没有价值”的感受。 那么人为什么会产生自卑感呢？ 首先，与自然界相比，人类在这个世界上是一种无力的存在，并且希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求，也就是 “追求优越性”，你也可以简单的理解为“希望进步”或者“追求理想状态”。这本身没有错，人类史上的科学进步也是“追求优越性”的结果。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。例如，有人对学历抱有自卑感，才下定决心“要付出加倍的努力”，这就是好事。但是如果抱着那种“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，就是一种自卑情结了。自卑情结从根本上来说，其实是害怕向前迈进或者不想真正地努，不愿意为了改变自我而牺牲。 自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态，那就是“优越情结”。虽然苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变。即便如此，又无法接受“无能的自己”。如此一来，人就会想要用更加简便的方法来进行补偿，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中，比如特意自吹自擂其实就是对自己没有自信的一种表现。 其实，人生不是竞争，健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。假如你对周围的人都抱有“竞争”意识，就必然会意识到胜负，会产生“某某上了名牌大学，某某进了那家大企业，某某某找了一位漂亮的女朋友，而自己却是现在这样”之类的想法，这势必就会产生自卑感，自卑情结或优越情结就会随之而生。 所以，想要摆脱自卑情结就需要跳出竞争的怪圈，一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理，变得能够真心祝福他人的幸福，当某人陷入困难的时候你随时愿意伸出援手，那他对你来说就是可以称为伙伴的存在。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么你对世界的看法也会截然不同。 好的，以上就是本期留学声的全部内容，感谢你的聆听，我们明天见。