介绍:
你好，这里是百利留学声，每天为你带来知识大餐。
上周日，我提到了年度重大课题：断舍离，那么有没有什么好方法来进行断舍离呢？
断舍离总体来讲可以分为两步走，分别从物质和精神两个方面进行“物品的断舍离”和“观念的断舍离”，只有物品清理工作和思维方式更新两者同步，才能形成一个真正的良性循环。
首先是观念上的断舍离。具体来说，有三个方面，先认识现状，然后停止自我否定，最后描绘出自己想要的生活的样子。
什么是认识现状呢？就是把衣柜、壁橱、抽屉等的所有收纳容器打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。认真检查一下，有没有出现“堆积”或者 “过剩”的情况。
接下来，千万不要觉得自己天生就很邋遢，而是努力在脑海中画出自己想要的生活的模样。仅仅是这个念头就可以帮助我们回到人生的原点——思考“我究竟想要怎样的生活”，就会变成我们实践断舍离的原动力。
完成了观念上的断舍离之后，接下来就是物质上的断舍离了。
把杂物全部拿出来，摆放在地板上。然后从高处对杂物进行俯瞰。一开始先从少量的、小单位物品着手，比如一双破洞的旧袜子。这种小单位量的断舍离如果持续下去，不久就会变成大单位量的断舍离。
那么我们如何抉择扔掉哪个，留下哪个呢？有三层“筛子”可以帮你做选择。
第一个筛子，扔掉“怎么看都是垃圾”的东西。从已经损坏的、被弄脏的、不能使用的，或者是我们判定将来也用不上的东西开始处理。
第二个筛子，以自我•时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。当我们把焦点集中在“我的需要”和“我与物品的关联”的同时，也会促进我们“真正了解自己的内心”、获得自我肯定感的提升。
接下来就是第三个筛子，以“必要•合适•愉快”为标准进行取舍。具体来说就是思考“这个东西对我来说是必要的吗？是适合我的吗？使用起来是不是心情愉快？”，那些“不需要•不合适•不愉快”的东西就应该被处理掉。
进行完了这三个步骤，下一步，才会进入到“收纳”环节。具体收纳要怎么做呢？下周同一时间我们不见不散。
好的，以上就是本期留学声的全部内容，感谢你的聆听，我们明天见。
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