介绍:
我们总想要成为一个情绪稳定的成年人，但生活中总是有些事情让我们易燃易爆炸。与其检讨自己为什么情绪不够稳定，不如先接受人都会有情绪的事实，也接受生活就是充满着情绪的引爆点。“怪自己”不如“爱自己”，成年人需要的不只是情绪稳定，更是自我关爱的能力。【Highlights】00:56 最近三个月，每个月情绪都要爆炸一次18:24 讨好型人格：没办法得罪别人的我们25:49 快速平复情绪的办法：瑜伽、正念冥想、呼吸练习、扩胸运动、晒晒太阳……41:08 少检讨，多接纳，爱自己46:31 福利时间～47:32 彩蛋：心保健操（可以直接跟练哦～或者扫描海报二维码收听）【福利领取】1、价值30元的FLOW冥想APP月度会员：下载FLOW冥想App，输入 BREATHSXSH 免费体验冥想音频和白噪音（节目上线后一个月内都可兑换）2、小宇宙评论区点赞最高的前五位可获得，价值68元的FLOW冥想定制遮光眼罩，欢迎大家积极给我们留言～[图片]
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