介绍:
别再盲目吃零食啦，食品研发告诉你哪些是坑～今天这期一直在食品行业摸爬滚打、曾经研发的产品一年销售十几个亿的小肠，将掏心掏肺地和大家分享，配料表到底应该怎么看？商家惯用的套路有哪些？好吃又健康的零食饮料究竟如何选购？超级实用的避坑技巧&选购指南奉上，找到好吃的一定要留言告诉我们哦！顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯，快乐又健康 这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。本期你将听到：01:21 明明标了0蔗糖，依然令人血糖飙升？03:55 穿了马甲的糖，它还是糖啊！09:07 吃糖好还是代糖好？10:25 思路打开！超级甜食控的控糖小技巧13:09 警惕隐藏添加！还是这种操作？17:07 错的不是添加剂，而是添加那些东西过量的人19:22 添加剂有哪些，那些能吃哪些不能？26:29 卤蛋&鸡胸肉，种草跟拔草大会31:57 大胆开麦！还有你不知道的那些商家套路？37:18 营养成分表原来也暗藏玄机38:55 包装上的功能宣称，哪些能信那些不能信？39:58 配料表里面明明有添加果汁，为什么还可以标注 0 卡？41:41 选购零食饮料小技巧！没有垃圾的食物只有垃圾的吃法！往期回顾：01 和食物与体重斗争18年，我终于学会和情绪性进食互相放过02 为了变瘦变白变美，我居然交了这么多智商税？！03 大众点评这么多年都用错了！10w+爆文美食编辑私藏餐厅大公开04 居然这么多人还不会减肥！了解减肥大局观，事半功倍认识主播[图片]小肠：食品科学与工程硕士，9 年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠小堵：Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）找到小肠和小堵指路@卤煮小肠    小红书 ｜B站｜微博@小堵车车车 小红书 ｜ 即刻｜微博加入「快乐吃喝群」，爱吃的人脾气都不会差相遇就是缘分，我们想和各位爱吃的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群。爱吃人脾气都不会差，咱们就是主打一个快乐吃喝、快乐聊天！欢迎爱吃的你、可爱的你、友好又真诚的你。我们也会在群里分享健康饮食干货、各大食品品牌八卦、好吃又健康的东西、自用好物等等。添加微信xiaochang_xy 或扫码（ 麻烦备注下「小宇宙」）[图片]新人上线，期待大家的反馈和建议～一个评论不要钱，但是可以让我们开心一整天！比❤️ 你还可以在这些地方收听小宇宙/apple podcast/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝等平台搜索【好好吃饭】，戳 好好吃饭名片也可以找到链接
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