介绍:
在《 别再用情绪喂胖你的身体！》这期播客里，我们知道了应对情绪引起的暴饮暴食，重点是学会与情绪共处，让情绪流动起来。本期播客就要来分享一下，i人和e人日常生活中疗愈自己的方式，如何建立内在关爱体系，当下次情绪来临时，不再单纯只是靠吃去解决，希望能够帮到你！特别感谢本次的特邀嘉宾：女性心理疗愈品牌@听见她门 的两位创始人跳跳和珊珊，感谢她们让我们了解到，原来心理疗愈也可以像SPA一样，如此轻松又有趣。顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。☁️本期你将听到：03:10 从《不够善良的我们聊开去》，女生为什么比男生更容易内耗？04:50 情绪性进食的产生：经常随身携带一个「严苛的妈妈」07:18 小堵：INFP，内耗大王，情绪不流动，所以抑郁了疗愈清单：运动、健康饮食、冥想、颂钵、心理咨询、教练20:11 跳跳：ESTP，工作狂。老失眠患者，相信直觉的力量疗愈清单：颂钵、冥想、舞动疗愈、催眠34:41 为什么三甲医院的心理门诊，治不好我的情绪病？38:03 33：ISTJ，万物皆可Excel，无法接受计划被打乱疗愈清单：绘画心理分析、情绪卡牌、社交、一平方米精心冥想（i人必学）53:20 小肠：ESTJ，自我价值冲突，最怕人际关系消耗疗愈清单：教练（书写理清人生优先级）、吵一架、社交、收纳整理1:05:58 自己这个东西其实是看不见的，你一定要撞上一些别的什么东西，反弹回来才会了解你自己。1:08:27 欢迎互动留言：你有哪些疗愈自己的好方式？点赞第一名的朋友，送出听见她门免费心理咨询名额 1 个（线上/线下均可）老朋友福利加 healinglady好友（微信号 tjtm111 ），报暗号「好好吃饭～」或「匙哩」预约，即可享受全网最低老友价124元/人（原价188元/人），体验情绪疗愈沙龙一次。[图片]更多情绪性进食相关内容戳我们的专题与食物好好相处感兴趣的朋友欢迎加入，爱吃的人脾气和身体都不会差相遇就是缘分，我们想和各位爱吃的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群，咱们就是主打就是一个快乐吃喝、健康吃喝！我们也会在群里分享健康饮食干货、好吃又健康的东西、我们的品牌产品团购等等。添加微信xiaochang_xy 或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」）[图片]感谢小宇宙，让我们认识了好多新的互联网朋友，感谢各位听众的支持！来的都是精神股东！❤️要多给我们留言啊～每次看大家的分享都可开心啦！一个留言可以得到两个主播的回复，主打一个买1送2～耶✌️☁️认识主播[图片]小肠：食品科学与工程硕士，9 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠小堵：Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺/小红书店铺）找到小肠和小堵指路@卤煮小肠    小红书 ｜B站｜微博｜公众号@小堵车车车 小红书 ｜ 即刻｜微博你还可以在这些地方听到我们Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭～」，戳 好好吃饭名片也可以找到链接
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