介绍:
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健康是争取来的。吃什来就么，过什么样的生活，是自己决定的。最重要的健康方法主要是防病，而不是治病。
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健康要靠自己爭取。飲食的內容、生活的型態，完全取決於自己。比起治療，預防才是最佳的健康法。
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健康は勝ち取っていくものです。何を食べ、どんな生活を送るのか。決めるのは自分自身です。病気を治すことより、病気を防ぐことが第一の健康法なのです。
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