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发现希曦wish触发点=信号+仪式
触发点=信号+仪式

触发点=信号+仪式

2017-05-24    07'47''

主播： 希曦wish

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介绍:
你只需要抽出半个小时不断重复练习一个动作：“闹铃一响就起床走几步”。那你就可以养成早起的习惯
上一期： 寻找那个可以让你自动执行计划的“触发点”
下一期： 习惯“触发点”适合我吗？
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