介绍:
马克·尼波《每一天的觉醒》
365天，每天一篇觉醒阅读❤️
今天分享的是5月13日的文章《彻底的感觉》
最底层，从来都只有一种情绪。
心念如同一条长长的吉他弦，既经拨动，无论力道多么轻微，也只能静待它的声音放尽。
尽管我们总是雕琢我们的反应，从一种情绪逃到另一种，对某些感觉心存恐惧，但我们唯有彻底体验每一种情绪，我们在那活生生的痛感之中降落于生命最底层，也唯有到达这里，心灵才得治愈。
只要感觉足够深入，便会看见一切感觉的共有源头。在那个源头，没有任何单一感觉可以长存。
因此，通过感觉而非绕过感觉，我们将遇上那无以名状的情绪之源，让它治愈任何情绪所带来的痛。
一起来做今天的小练习吧，在自己的空间安全无虞，去感受身上的悲伤或焦虑，试着与之共处。
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