介绍:
在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道
评估你的压力，情绪意识和环境。评估他人在当前环境中的压力水平和舒适度。
通过倾听情绪，情感，带着问题沟通。
在不脱离他人感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结。
重塑你对情境的认知。根据调整后的认知，以行动做出反应。
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