活着把抑郁打败

活着，把抑郁打败 抑郁是什么，抑郁就是你不怕城市的黑却怕房间的黑。一次次想告诉自己，其实不比别人差 ，可又哪里显得优秀了，说出来怕笑话，怕谩骂更怕唯恐躲之而不及。从轻微到严重，挣扎着也越来越无力。一场感情的失败，让情绪陷入了恶性循环，你慢慢变成情感类抑郁患者，怀疑身边的感情，怀疑这个世界的感情关系。带着负面情绪你又听到了看见了身边，跟你经历过的感情有相似 人有七情六欲，不相信感情，畏惧感情，又怎么能正常的活下去，感情类抑郁患者，重新振作的办法，解决导致抑郁起始的感情经历，在过去的感情经历里究竟什么问题让情感类抑郁患者一直不敢面对，觉得差劲，失败，不配，不在相信。 颜值自卑型抑郁，这类抑郁患者你以为都是长得不好看的，那你错了，长的好看的也有。我就见过我觉得真的颜值很哇塞，却感觉很不自信的。其实这种应该叫生活环境下，身边人评价影响内心自我健康发展。美与丑从来没有一个真正的标准，每个人的审美也都存在差异，当主流环境下，把一部分人或者事物称之为美，那么与之完全不相同的就会被这个环境内的大部分声音评判为丑。举些例子:我有个哥们前几年谈了个女朋友，结果带回去见家长，家里人都不同意，原因非常滑稽，因为家族里每个人都是双眼皮，而我哥们对象是单眼皮 ，家里人都认为双眼皮好看，以后孩子也应该是双眼皮的，得找一个双眼皮的对象才是对的。我的天，真是长见识了。还有一个故事，我有个朋友体重才八十多斤，说自己胖 ，我问她你是不是不知道什么叫胖，她说她在家，家里人都嘲笑她胖 ，我看了一眼她家里人照片，我沉默了，个子都比她高，但也瘦的跟竹竿是的。她说她要减肥，我真忍不住，一个胳膊细的相当于我的三分之一。都皮包骨了还减什么。但我们聊天中我一直能感觉到她在家里，家人说胖这件事上非常在意，一个瘦的不要的人 ，觉得自卑原因是胖。还有很多故事 ，有些人不是不好看只是生活环境里的人不断打击自信心，然后又不可能改变的现实状态，逐渐纠结自身 ，慢慢的就因为一些改变不了的不是问题的问题，而导致抑郁。 能让一个人抑郁的，一定是经历过的。没有人一出生就先天性抑郁，永远都是后天性生活环境里不美好的声音导致，家庭，社会，爱情，友情，成长过程里不美好的打击，无法放下，没有办法忘记，一直脑海里循环往复，坏情绪可以越来越坏，直到面对不了已死来解脱。 各位抑郁朋友，活着就在面临选择，过去的痛苦它在过去发生，未来不一定会再次发生，如果面对不了内心的痛苦，未来会比过去的更糟糕。一个人独处，逃避社会，逃避家人朋友，躲起来，不想让别人发现自己这种难受，可怜的样子。可我们都很向往快乐幸福阳光下活着不是吗。 你要放手一搏，战胜抑郁 夜晚越熬越久，身体越来越残废。 越来越不与人说话，两三年语言功能就在瘫痪。开嘴说话都是个困难。 最后把自己折腾的病殃殃，呼吸困难，生活状态报废中。有劲嘛，没有。 你期待有人关心你，别想了，大家都很忙，再说了你能愿意把问题讲明白讲出来嘛，有些痛苦的秘密只能自己明白。 不管什么样类型的抑郁患者，走向最后的结果都一样。但在最后结果之前，我们何尝不努力的改变一下。 不用去干什么，克服什么，就每天出去走路，走那些不会遇见任何熟人的路线 ，走你没走过的，就当锻炼身体，不用去想走到哪，多走一点，走上一小时在走回来。让汗液随风挥洒，让身体折腾的疲惫，不断的坚持，不要放弃，哪怕刚开始半个月身体有多么累，都要出去走，锻炼身体。不用跟任何人社交，也不用说话，做个健康的抑郁症患者，慢慢的你就发现白天走的很累，折腾的够呛，晚上身体就会非常想睡觉，每天都要出汗，要洗澡洗衣服，哪怕不社交，出门也会洗澡洗干净，注意形象，走多了路，鞋子自然就破底了，你自然就会想要买鞋子，不愿意去逛街买 那就网上看，快递领。如果你是深度抑郁，那就晚上出去走，走在大马路上，路灯的照耀下，除了零零散散的车开过，就你一个人走着，感受着这个城市夜晚的安宁，还有城市里流浪的动物，走上个几天，说不定会遇见哪个可怜的小家伙，你带点零食，喂上几口就黏上你了。你看，你觉得自己没能力做任何事，但你现在就给了一个小生命家的温暖。 世界很大，我们很渺小，路走多了，走开了 ，走出来原先那个环境里 ，一切都会改变，没有人会莫名其妙的主动拥抱你，拥抱永远都是相互的，你希望温暖，那就慢慢的积攒自己的力量，散发一下就一下的温暖，你一定会收获更多的温暖，加油吧，我的抑郁症患者们。