介绍:
这是《全神贯注的方法》这本书的最后一章。听完这本书后，相信你会专注于当下，当走神的时候，能够随时觉察。
注意力觉察练习是一生的练习。
当你经常全神贯注的时候，提高的不仅是你的学习和工作效率，还有你的人生体验。
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