介绍:
在内在的宁静中，觉察你在哪里。
你能否觉察这个房间，觉察你的身体状况，觉察此时此刻你的感受是怎样的，也觉察你有什么样的思绪……
觉察你的生命能量状态是怎样的……
看看自己可以多么深入地觉察。
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