为什么说艾灸除湿寒效果最佳（第二部2）

这一期我们主要讲的是祛湿寒最宜艾灸的十大穴位 早在两千多年前，著名医典《黄帝内经》里就已提出，“气穴所发，各有处名”，人们对穴位的重视从很早就开始了。 而湿寒对人体的伤害，大白老师也专门有给大家讲过，下面我们就再回顾一下大白老师上一周讲的最适宜艾灸的剩下那八个穴位。各位小主，小本本准备好哦，重点来了！ ①气海穴 温阳益气，培元补虚，治痛经。 该穴主要用于调理妇科以及泌尿系统方面的疾病。如月经不调、痛经、不孕症、腹胀、腹闷。 气海穴俗称丹田穴，能够生发阳气，也是男子生气之海。艾灸保健之要穴。艾灸5－15分钟 ②神阙穴 温肾健脾，改善各种腹部症状。 名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。 该穴位于腹中部，下焦之枢纽，又临近胃与大小肠，所以该穴健脾胃、理肠止泻。禁针刺，宜灸，艾灸5－15分钟 ③关元穴 益气补阳，适用于一切寒症。 关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 又为先天气海，元阴元阳在此交会，多用灸法，平时多揉按拍可促进血液循环。艾灸10－15分钟 ④丰隆穴 除湿排痰，祛脂降压效果好。 “丰”丰满，“隆”隆盛。该穴在趾长伸肌与腓骨短肌之间，此处肌肉丰满而隆起，故名。所属于足阳明胃经。 丰隆穴健脾化痰、和胃降逆。艾灸5－10分钟 ⑤百会穴 提升阳气，调血压祛头痛。 本穴由于其处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名百会。三阳五会、三阳、五会名意与百会同，三阳指手足三阳经，五会指五脏六腑的气血皆会于此,因此为百会穴。 百会穴升阳固脱，醒脑开窍。艾灸5－10分钟 ⑥足三里 温胃经，治疗各种胃肠病。 “足”，下肢；“三里”古代有以里为寸之说，该穴在下肢，位于膝下三寸，故名。 足三里可以燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃，扶正培元。土壮则人健康。 本穴是足阳明胃经的合穴，聚集胃腑精气，可祛除下肢郁结之气，可缓解上、中、下三部的疾病。艾灸5－15分钟 ⑦涌泉穴 温肾通络，缓解四肢冰冷。 涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。 本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。艾灸15分钟 ⑧阴陵泉 健脾除湿，消除各种水肿。 阴陵泉是足太阴脾经的合穴，故此穴有健脾除湿、理气、通经活络的功效。 艾灸5－10分钟