介绍:
第三课
我觉察我看到了什么
今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透露我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体验到的强烈情绪多过于看着小孩安睡而产生的感动？我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择去看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我就差，我看到了什么。
导读文章
《重温伤痛的经验》
《选择喜悦还是恐惧》
今日功课
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福他！留意你的感受。
肯定语句
我到处都看到和平。
谨记今天，信守承诺。
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