介绍:
健康日报：
惊蛰扶阳，百病跑[跳跳]
惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，
阴血相对不足，[皱眉]
许多人会感觉到背和四肢寒凉，
容易出现目倦神疲、腰膝酸软、
上火牙疼、皮肤嘴唇干裂等，
其实这是人体跟不上春天阳气升发的结果。
所以，这个时令，「补阳气」很重要，⚠
养生应该顺乎阳气的升发、万物始生的特点，
使自身的精神、情志、气血
也如春日一样舒展畅达，才能生机勃勃。
晒太阳，以阳补阳[太阳]
晒太阳，不光能够让你有个好心情，
还能给你的身体「加加油」。[鼓掌]
（1） 晒头顶补阳气。
中医认为头为诸阳之首，
是所有阳气汇聚的地方，
凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
百会穴位于头顶正中，是晒太阳的重点。[太阳]
（2） 晒后背调气血。
人体腹为阴，背为阳。
很多经脉和穴位都在后背，
晒这里能起到调理脏腑气血的作用。[愉快]
（3） 晒腿脚除寒气。
寒从脚下起，常容易手脚冰冷的人，
多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，
以驱走体内的寒气。[爱心]
（4） 晒手心助睡眠。[拳头]
人的手掌是很少被晒到的地方，
所以要「特殊照顾」手心，会有很好的养生作用。[调皮]
这七种毒素，累加、叠加，
会引起一万多种慢性病：
一、免疫力低
二、毒素多（粪毒入血，最大的毒）
三、循环不好（堵→梗）
四、营养不良（好吃的不一定是好的）
五、体质不好（寒、凉、湿、酸）
六、内分泌不好（比如嗓子干）
七、生活习惯不好。
八，身体寒凉，寒湿
不在根本上下功夫，慢性病治不好！
比如，降压药治好高血压了吗？
比如，降糖药治好了糖尿病了吗？
止痛药治好了头痛了吗？
安眠药治好了失眠吗？
所以学会找到病因，才能调理好病——这就是中医，舍病求本，调人方可治病！
谁管果，没结果;
谁管因，能去根。
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