介绍:
赠书福利在本期节目评论区分享对自己面对的压力或者获得松弛感的方式，我们将抽取2位听友送出《松弛力》纸质书，感谢“快读·慢活”编辑老师的图书支持。内容提要本期节目是“社会心理学”好书推荐之《松弛力》 ([日]下园壮太，2023年浙江摄影出版社)。你是不是也有过这样的体验？明明什么都没做，却感觉非常疲惫；明明生活中没什么大事发生，却觉得头脑发晕，感觉压力无处不在。每天上班前都要做很久心理建设，但依旧觉得力不从心。近年【压力管理】、【松弛感】成为热门词汇，我们都希望拥有松弛感并彻底告别压力，但这真的可能吗？压力究竟从何而来，又有什么好处？我们如何建立和压力的正确关系？本期，美羊羊和江江通过《松弛力》这本书，与大家分享如何进行压力管理，拥有松弛的人生状态。[图片]
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