介绍:
内容提要本期是心理学系列话题“情绪颗粒度”与“情绪感知力训练”。如何成为情绪稳定的大人？你真的了解自己的情绪吗？如何锻炼细腻的情绪感知与表达能力？时间轴 00:02:04情绪颗粒度是什么？ 00:10:07情绪日记：探索内心感受的简单而有效的方式 00:16:19情绪日记：什么是表达性书写？ 00:20:26如何提升情绪颗粒度？ 00:22:28如何提高情绪颗粒度和避免替代性伤害？
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