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发现学魔法的美羊羊【心理】心智带宽：如何扩展心理容量，提升生活效率？
【心理】心智带宽：如何扩展心理容量，提升生活效率？

【心理】心智带宽：如何扩展心理容量，提升生活效率？

2024-06-25    03'01''

主播： 学魔法的美羊羊

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介绍:
内容提要 本期节目是“更好生活心理学”系列节目之“心智带宽”。总是感觉时间不够用，谁偷走了你的注意力？ 时间轴 00:02:03心智带宽：大脑处理能力的容量与效率之争 00:04:04如何提高心智带宽，避免浪费时间和精力？ 00:10:05突破认知边界：提升心智带宽的重要性 00:12:05玄学的流行：稀缺性与内心不安 00:14:07明尼苏达饥饿实验：挑战身体与心理的极限 00:16:10节食减肥为什么失败？饥一顿饱一顿和反弹的影响及后遗症 00:18:10时间的真相：如何解决时间紧迫的问题？ 00:20:12如何提升心智带宽，摆脱焦虑与穷忙的生活？
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