介绍:
别怕，有我在
朗诵:懿靖
当你难过或者对自己有评判的时候，把右手放在心前，深呼吸，对自己温情的说：“这件事情，让我难过了，我对自己很不满意，不满意也是生活的一部分，
我接受自己对自己的不满意，相信在彼时彼刻已经做了那个时刻以为的最好选择，未来我会改变我能够改变的，变得更加智慧，我会努力接近自己想要的样子。”
这时候，你会看到自己内在的力量，也会静下心来，慢慢思考自己需要提高的地方。
——海蓝博士
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