介绍:
18. CHAPTER2-4 장은 휴식을 원한다
단식연구의 선구자 임평모 박사는 단식을 ‘우리가 몸을 희생하여 건강을 찾는 일’이라고 했다.
단식이 첫번째 목적은 소화기관을 쉬게 하는 것이다. 소화기관이 쉬게 되면 그만큼 소화효소의 소비를 줄일 수 있기 때문에 몸의 정상화에 도움이 된다. 소화효소를 아끼게 되면 대사에 쓰일 효소를 빼앗아오지 않아도 되므로 대사활동이 원활해지고 노폐물의 배출이 쉬워진다.
단식의 두번째 목적은 노폐물 자체를 땔감으로 사용하자는 것이다. 단식중에 우리 몸은 정상세포를 살리기 위해 낡고 병들거나 죽은 세포들을 분해하여 단백질, 특히 필수 아미노산 등을 정상세포들의 식량으로 공급하게 된다. 이것이 인체정화의 기본원리로서 쓰레기를 태워 깨끗해지는 즉, 스스로 병도 고치고 날씬해지면서 젊어지는 일석삼조의 결과를 .
우리 인체는 음식을 섭취함으로써 활동에 필요한 에너지를 얻는다. 그리고 스스로 저장창고를 만들어 미래를 대비해 두었는데 이 저장창고가 바로 지방세포다. 에너지 대사에 쓰이고 남은 탄수화물과 단백질을 지방세포로 변화시켜 저장시키는 것이다. 배부르고저 하는 욕구는 자연스러운 것이며 인체가 스스로를 보전하기 위한 자구책이다.
이제는 우리 몸에게 저장해 둘 필요가 없음을 알려주고, 소식을 하는 습관을 길러야 한다.
소식에 더해 주기적으로 효소 단식을 하면 필요이상으로 축적된 지방분을 태울수 있고 핏속의 기름기가 빠지게 되면 피가 깨끗해져 혈류가 원활해지게 된다.
大家还在听
