《自主人生》第4讲：走进神圣的殿堂真好

第4讲、走进神圣的殿堂真好 作者：李全春教授 有一个咨客跟我说，我为什么总是有悲哀、凄凉的感觉，你别问我为什么？我没法说，你只告诉我怎么消除即可。 我跟他说，我们看问题要站在不同的几个点上，正面、反面、侧面都想想，如果能这样，你得出的结论就会和原来的大不一样。这就是神奇的自主心理现象。只要我们以一个献身者的勇气步入心理这个神圣的殿堂，人生就会没有悲哀和凄凉。 他疑惑的问我：只要勇敢就能消除？ 对！只要你勇敢地往前走，迎接我们的就是美丽的公主，往后，等待着我们的就只有凶残的老虎。自主，是走自己的路，不是退守，更不能只想收入，不想付出。 他又说：我有时还多疑，为这也经常跟家人发生分歧。 生性多疑的人，神经过敏，以自我为中心，在顺从自己的环境中容易任性、骄横。神经过敏的人性格内向，自我内省太强，还有很多自我欲望。自我欲望和外界环境相矛盾，常常以个人失败而告终。在外界的压迫感之下，自信很容易就被摧垮，结果是付出了生命的代价。 他接着说：是呀！我全身都是病。 我说，人得病的原因，是自己想得病。 他不解地说：这怎么可能？ 对呀！这个问题如果问及病人，回答却是否定。因为生病是潜意识的一种需求，是对自我太在乎，所以导致难受；当然对自我太不在乎，也会导致痛苦。 其实，我们无论是对学业，还是对工作，或者事业、生活，都不能在乎太过；婚姻、家庭、个人的名声，更要怀着一颗平常心。 他说：人们都在说平常心，到底什么是平常心，，怎么才能拥有平常心呢？ 平常心是自主人生、自主心理的一种观念，一种思维方式，一种看问题的角度，一种言行规范，一种习惯，一种性格。 禅宗悟道，讲究吃饭睡觉。自我的真心实意要设法找到，不要自寻烦恼。不要自视清高，眼前的一切最好。学会忽略和忘记自我，只要关注他人的胸怀开阔，就会有一种新奇和振奋的收获，不仅能运用好语言，能运用好自己的一切，更能将自己很好地把握。 他又说了：说起语言，我的语言也有障碍。 有些语言障碍，是因为说话太快；思维并不坏，是语言表达不出来。思维变成语言需要转换，太快的表达就容易出现混乱。 所以，我们有必要掌握慢的方法。 他说，我就是慢不了，——那怎么才能慢呢？ 尽量平稳的说话。 他说，我也特想平稳啊！可就是做不到，怎么才能平稳呢？ 用拖音的办法就可以做到平稳地说话，每句话以词汇为单位拉开时间距离，这样就能做到有节奏地说话。你还可以右手拍击右胯，打拍子说话，这个方法效果不差。 他笑着说，那让别人看见会笑掉大牙的。 我说，那就以与要表达的意思相吻合的手势动作代替吧！这样看起来更潇洒。 还有，就是把一句话每个词的第一个字读成轻声，这个叫诱导法，就是可以诱导自己语言顺畅的表达。 拖音语言平稳而慢，有节奏地说话就不乱，用手势动作打拍子说话语言不会乱碰，诱导轻声，使发音不要太重。四种方法结合起来运用，统一在手势动作打拍子法中同时进行。手势动作打拍子能把握说话节奏，保证比较慢的速度，也能带出难发的音，克服发音中阻的毛病，还能矫正过于自卑或自尊。 他说，那就好了，我这人很怪，有时过于自尊，有时又过于自卑，可能是脸皮太薄了。 别人也可能会笑话，但只要自己不怕，那就没啥，胆量自然会大，脸皮也就厚了，那还会过于自尊或自卑吗？有人担心打惯了拍子丢不掉，放心，没有病谁也不会吃药；如果自然转变成与说话和谐的态势语言那不更好。 他说，我就是说话不流利，怎么才能像你讲话那样流利呢？ 说话不流利，是因为障碍在心理，根本原因是精神压抑。不要将自己锁闭，要善于解放和松弛自己。我们可以忧虑，但太多就是白废，宇宙、地球、社会，到处都埋伏着危机，只要坦然面对，主动积极地努力，就不愁解决难题，危机就会转变为机遇。 我们“要脸”，是为了尊严，但太过了，脸面就会变的很低贱；如果再钻了牛角尖，你就会变的“没脸面”。 在大是大非面前，我们要遵循道德原则，勇敢地捍卫自我的脸面。但斤斤计较小事情，处处讲究自尊，就是虚荣。太过的虚荣心，真能让自己反复惨遭厄运，直至害死自己本身。 他说，我有时真的非常痛苦。 其实，很多人都曾经有过这样的感受，一旦有了心理障碍，就如同掉进了苦海。 欢乐虽然长期失去，但我们也要尽量打开紧闭的心扉。 怎么才能打开这紧闭的心扉呢？ 为了打开自己紧闭的心扉，就一定要自主心理。我们曾经为自主心理障碍者开诉苦会，以宣泄为主题，诉说自己痛苦忧烦的情绪。 我们还组织大家开批判会，批太自尊的心理，批过分自卑。 我们还组织幽默比赛，学会幽默，形成诙谐的风格。 我们还举办世界语——笑运动会，笑要依靠自己去营造，它当时就见实效。 我们还组织学员、老师上街发传单、发名片，在大庭广众之间讲演，对准人格过分的尊严，冲破虚荣的脸面，将规则用活，使太要面子观念顷刻瓦解。 他说，这些，其实我也能做。 这些，其实谁都能做，就看你做不做，只要把自己的脸皮撕破，让思维定式改变，我们就能获得理性的自觉；而行动的自觉，就能取得理想的结果。 他说，这不就是自己侮辱自己吗？ 是的，自取其辱，一定会笑话百出，而你的脸皮也就在这种种笑话中逐渐变厚。脸皮一旦撕破，心扉就自然变薄，也不会再紧闭，打开自然就容易。 所以，我们必须彻底撕破脸皮，克服紧张心理，大胆地到公众场合去，利用自信的这个有力武器，滔滔不绝，口若悬河，在演讲中充分表现自我；这不仅能达到提高心理素质的效果，而且使演讲口才也得到很好的锻炼。 我们夫妻从做心理工作以来，经常到沿街的门店、商场、公园、人才市场等各种场合去向陌生人递名片、发传单、挂牌子展现，以演讲的形式推广我们自己创编的自主心理学；也经常会遇到不理解，甚至遭遇白眼。 我们的工作人员，也都让他们去进行这样的锻炼。 他说，这不就是一种行为治疗吗！ 他很聪明，其实每个人都很聪明。 是的，是一种行为治疗，就是针对自我行为的欠缺进行治疗，这中间提升自我的行为能力是最大的需要；而在这个过程中，充分利用类似打拍子一样的态势语言动作是灵丹妙药。 从心理治疗而言，挂或举牌子游街演说，到公众场合讲演，向路人递名片，跟陌生人推销自我，男士找美女聊天，攻破“恐美情结”，女士聊天找帅哥，这一切，都是在充分表现真实的自我。 他说，这实际上是美事一件，为何不去做呢？我肯定会去做的。 这就对了，这就是自我超越。 心理咨询热线(微信)：13947313931高老师