瑜伽~静坐冥想四步法

瑜伽~静坐冥想四步法

2015-10-19    08'18''

主播: 橘子778

1232 32

介绍:
静坐四步: 1、调整好姿势(以后给大家讲七支坐) 2、放慢你的呼吸 3、放松身体紧张的部位 4、放空头脑