金朝阳《轻而易举的健康》第五天第五课

金朝阳《轻而易举的健康》第五天第五课

2018-01-07    03'15''

主播: F2心无为

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介绍:
在吞咽食物前,至少嚼二十次。 增加每天喝水量1.2升(2.5支矿泉水)在吃饭前后30分钟喝。