早起的人生，赚翻了

早起的人到底有多赚？ 1、精神赚 早起和不早起的人，精神状态是不一样的。 多项研究发现，早起者通常醒得更快，不怎么会赖床。而且他们的头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。 不信你试试，22：00睡觉6：00起床和24：00睡觉8：00起床，精神劲儿是不一样的。 2、身体赚 早起的人，身体会更棒。 俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，在正常状态下，人体在经过8小时左右的睡眠后，各项身体机能就可以保证良好的恢复。 如果晚上熬夜，早晨就会不由自主地贪睡，但睡太久对身体并不好，很多人都会越睡越困，越睡身体越懒，最后往往需要2-3天身体才能完全缓过神来。 除此之外，经常早起的人患抑郁症的可能性也极低。 3、心态赚 经常早起的人，生活兴致总是特别高昂。 加拿大多伦多大学的一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪都更加积极，心态更加平稳。 他们会提前准备好一切，以防特殊情况发生。他们会在受挫或失败时，快速调整过来。还会在学完一项技能后，继续学习另一项技能。 早起的人，都有一种努力变得更加优秀的“瘾”，这是晚起的人在心态上沾不了的光。 4、习惯赚 早起的人，会在不知不觉间养成一堆健康的好习惯。 比如，早睡。要早起就必须早睡，每天早睡一点，皮肤还能白嫩一些。 比如，阅读。大多数早起的人，都有阅读的习惯，哪怕每天只有20分钟的阅读时间，也比中国每年人均4本书的阅读量好太多。 再比如，吃早餐。我从来没见过一个早起的人因为赶时间而不吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，好好吃早餐，身体才能安。 南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。 没有真正早起过的人，是不会明白，每天比别人先出发的感觉是有多爽的。 差距就是这样，在一部分人的“偷偷乐”，一部分人的“无知觉”中，慢慢被拉开的。