《亲密关系》 3.9 愤怒

愤怒是短暂的疯狂。 ——何瑞斯 任意发怒或刻意压抑怒气都是可笑又无用的行为。愤怒既不具创造性、启发性、智慧或美感，也不能鼓舞人或使生活变好。怒气往往让人以排斥来取代包容，而且从来不能解决纷争。此外，怒气会让人无法感受到自己内心的爱与关怀。那么，既然愤怒是一点用处都没有的情绪，为什么还会被用作权利斗争的武器呢？ 据我看来，我们对伴侣发怒的原因有三个: 1.怒气能够麻痹我们心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。 2.能让对方有罪恶感，这样一来，就能有效地控制对方的行为。从表面上看来，争执的两方似乎往往站在相对的立场。但事实上，所有的争执都起源于双方共同的痛。只要能察觉彼此有相同的问题，他们就能化争吵为理解。不幸的是，用愤怒来保护自己，永远比面对痛苦要容易得多。 3.愤怒提供给我们一个美妙的机会如感觉自己是“对的”。 言语攻击本身就是不合逻辑的，而只是用暴力来保护自己。所有攻击都是出于自卫。 我们用言语来暗示对方或整个世界，他们的冷酷无情已经深深地伤害了我，所以现在我只想一个人躲到角落去舔自己的伤口。