2022-01-06 29'48''
主播： 墨心疗愈
537 4
4.面对情绪，不评判
墨心疗愈
1265
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
709
3.直面我们的情绪
856
5.感知深层情绪
745
4.快速入眠练习放下思想的干扰
660
6.释放内在情绪
1812
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
491
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
284
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
328
5.快速入眠练习学会放下一切
829
16.正念疗愈情绪--悲伤的背后是喜悦
358
