人到中老年 天天坚持跳舞 长寿显年轻

人到中老年，天天坚持跳舞，长寿显年轻！ 人到了中老年，似乎比年轻时更喜欢颜色鲜艳的衣服，更想看上去年轻、时尚。其实，只要做好这一件事，就能让你开心快乐显年轻，那就是——跳舞！ 跳舞的好处 1 消除疲惫 随着年纪的增长，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提不起劲。这种身体的不适会为生活添不少麻烦。 但是跳舞可以使人愉悦，舒缓精神压力。坚持下去会让身体越来越好，身体好全身都舒服。 2 缓解身体僵硬 起床、弯腰、转身，总之只要移动身体，都感觉很痛。腰弯了、背驼了，身体越来越不灵活，甚至僵硬。 但是跳舞可以舒展筋骨，锻炼肌肉，让身体逐渐灵活起来！ 3 疏通全身经络 人到老年，除了想显年轻，也特别追求长寿，那跳舞就是一个很好的选择了。 因为舞蹈以腰部运动为其主要特点， 医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。 4 减缓记忆衰退 人到老年，记性是越来越差了，刚在嘴边的事情，转头就忘。还常常注意力分散，看了会儿报纸，就开始打瞌睡。 但是跳舞可以帮助集中注意力，锻炼大脑，减缓记忆衰退。 5更有自信和气质 20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。 所以啊，坚持跳舞的女人不会老，还不赶紧开始跳起来！