介绍:
瑜伽商卡术又叫做瑜伽洁肠法——商卡.普拉刹拉那
商卡是瑜伽的清洁法梵文统称。一套完整的洁肠法，可以主动地清洁整个消化道，并起到锻炼和改善内在环境活性的作用。“商卡。普拉刹拉那”洁肠法是瑜伽洁净功法之一，梵文是shankha prakshaiana,音译是“商卡。普拉刹拉那”－－“商卡”的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而“普拉刹拉那”是彻底洗净的意思。事实上，这不仅仅是一种洁肠功法，它是唯一的彻底清洁从口腔到肛门的整条进食与排泄的通道，清除人体中的杂质和毒素的功法，是最独特的清理胃脏和肠脏的功法，使消化系统享有最好的休息．
益处:通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠，排出宿便和毒素，从而光洁面部肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。
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