介绍:
维生素从哪里来？
维生素大量存在于各类食物中，尤其是蔬菜和水果中。
据调查，2002年3~5岁儿童实际摄入水果仅为平均每人38克/天，《中国学龄前儿童平衡膳食宝典》建议鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果，不同的蔬菜水果所含有的营养成分也不尽相同，不能相互替代。由于储存、烹调、饮食习惯以及孩子的消化能力所限，很多孩子维生素摄入并不理想，家长应观察孩子的成长，根据个体差异适时调整。
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