3、增强免疫营养谱

铅污染与免疫 影响钙、铁、锌的吸收利用，带来一系列问题。抑制造血系统等功能， 是免疫抑制因子， 降低免疫球蛋白水平，引起贫血、神经毒性和骨毒性。 增加感染性疾病及肿瘤发生，并与一些自身免变性疾期内有实，抑制"淋巴细胞转化及细胞因子生成。 如何提升免疫力 快乐:开朗快乐的人，体内干扰素会增加，免疫細胞更活跃。 生活规律:睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量，降低免疫系統的功能。常洗手:常洗手、勤通风，是减少病毒传播的最简单方式。 不随意用抗生素:很多抗生素的不当使用，会破坏人体的免疫功能。 规律运动:每遇三至四次，每次持续半個小時的适度运动，可以增強免疫力。健康饮食:适量优质蛋白，少油脂。高油脂饮食容易产生自由基， 多吃蔬果抗氧化:多吃葡萄、柳橙、橘子、善茄、花椰菜、胡萝卜、商菇类等蔬架。每日补充维生素矿物质。 完善机体内环境:补充益生菌，改善肠道菌群比例，强化肠道细胞免疫功能，纠正贫血、锌缺乏，改善铅污染。 在需要时选择高品质增强免疫健康产品。