介绍:
各位早安今日晨语
《健康饮食6大黄金法则》
健康饮食的6条黄金法则，希望能对你有帮助。
法则一：肉奶豆菜果，主食不可少
法则二：做菜用盐勺
法则三：白开水要喝够
法则四：猪肉少吃点，鱼肉是首选
法则五：饮食七分饱，吃动两平衡
法则六：早饭要吃好，三餐要按时
总体来说，就是食物种类越多越好，盐越少越好，少量频饮白开水，多吃鱼肉少猪肉，三餐定时七分饱！你吃得健康了吗？
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