介绍:
各位早安今日晨语
《超集中力》
1、节约意志力的最好方法是使所做的事成为习惯；
2、不要拖延，要养成尽快做决定的习惯；
3、利用颜色、声音、光线的各自特点来发挥作用；
4、尽量精简物品；
5、桌上放一面镜子，时刻保持自我认知；
6、了解对提高集中力有益的食物和饮食时机；
7、运动是重启大脑的按钮；
8、大脑的疲劳实际上是眼睛的疲劳；
9、番茄法：集中注意力，25分钟后休息5分钟，并且持续循环；
10、一周的安排要有“留白时间”，每天都要有“放松时间”。
集中力不是与生俱来的，只要掌握正确的方法，任何人可以通过后天努力获得
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