介绍:
一堂完整的瑜伽课包括：静坐，热身，体式，休息术这样的一个流程来进行。
排课之前需要注意以下几点：
1 先设定课程主题，这堂课的主题框架是什么？ 主题课程就是针对人体的某个部位进行锻炼，让身体得以修复和改善，课程主题一般有加强核心，一般是用来加强腹部的力量，促进马甲线人鱼线，而且后期的比较难度大的体式和课程，都依赖于腹部核心，如果核心没有力量，体力会非常差，很多体式根本没有办法做。高难度体式更是想都不能想。除此之外，另外还有很多主题，比如有专门设有开髋的主题课程，主要设促进髋关节的灵活，髋关节是人体的重要关节之一，是影响走路的重要关节，有些让走路坡行或者鸭脚走路，或者无法正常下蹲都是和髋关节有关。
2 设定人群：会员的年龄和学习瑜伽时间的长短都是排课要考虑到的因素。例如:18-28岁的学生和白领的课程内容就不能和30-40岁之间的中年人一样，因为年轻人的体力比较好，而且他们所注重的课程内容更多是在塑形减肥上面，而年龄层比较大的人群会更加注重于健康和养生。尤其是私教当中的男性会员和女性会员的课程更是不一样，例如有些女性会员需要产后修复，子宫保养，男性会员则更侧重于身体的肌肉线条力量刚柔并济等等，所以根据人群的不同所排的课程的内容和难易度都要进行修改。
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