介绍:
很多时候，破坏我们心情的，往往并不是什么大事，而是一些事后想来，本不值得计较的小事。坏情绪，把小事变成大事。很多时候，事情本来就不大，是我们的情绪反应过于激烈，把本来是微不足道的事情，无意之间放大了。面对坏情绪，放空自己。当我们处于不良的情绪之中，不必急着去处理事情，而是要先放空自己，让自己的坏情绪得到一定程度上的缓解。当我们能够退出当下的情境，能够以“旁观者”的态度去看待自己的事情的时候，我们看待问题时，便会更加理智。
大家还在听
