介绍:
冬季养肾攻略（三）
中医认为，肾脏是人体精气的来源，肾脏强健，人的头发乌黑，免疫力强，不易生病，身体器官衰老慢，整个人的精神状态都是年轻有活力的。因此，保持肾脏的年轻态，对我们的生活质量和健康长寿而言，是非常重要的。冬天是与肾脏相对应的，关于冬季肾脏保养的相关内容，一起来看看吧！
冬季养肾三要点
1、起居调理
寒冷的冬天，不见得睡得多就是好的，只要做到早睡早起就可以。因为早睡可以很好的调养人体内的阳气，而起床的时间则是在太阳出来之后更为合适。
2、足部调理
注重足部的保暖是养肾的一种非常不错的方法。因为肾经是在人的脚底部，而双脚非常容易受到寒气的入侵，所以要特别注意做好脚部的保暖措施。晚上睡觉前，可以用温补的中药来浸泡双脚，这样很容易入眠，还能够通过脚底部的肾经传到肾，可以养肾。
3、充足的水分
水是生命的源泉，如果体内水分不够，就会导致很多毒素不能及时的排出，从而加重肾脏的负担，所以及时补充水分也是养肾的一个好方法。
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