介绍:
人活着，就得吃饭、喝水、睡觉；当然，也得运动。狩猎时期的人类，每天要花大量的时间采集食物或打猎，巨大的活动量和食物来源的不稳定，形成了我们身体的一大特征：见到热量就使劲囤积。这一特征写在基因中持续了几百万年，直到现在也没有改变。我们百万岁的身体至今没能跟上几百岁的工业文明，人类的身体无法消化高糖、高盐、不运动的生活方式，受不了营养过剩和久坐，因此容易出现各种各样的问题。从基因的角度来说，想要保持健康，就需要运动。Cfer闹海说：我们不需要成为运动员，但可以拥有运动员的体魄，这就是抵御各种疾病的最根本也是最好的方式，它其实没有想象得那么困难。CrossFit的训练体系可以帮助提高我们在面临体能任务时的表现能力，而且，它没有年龄、体能、技术的门槛，只要你想，它随时都在，可以随时开始。本期节目邀请到了好朋友李歆来做客，一起来聊聊她和CF的故事。在今天的节目当中您将会听到：CrossFit到底是什么？CrossFit背后的科学，它与传统健身房健身的区别是什么？CrossFit的世界是如何看待年龄的？它有门槛吗？究竟练些什么？除了火爆身材，CrossFit还可以给你带来什么？CrossFit新人的几大疑问。CF女运动员的生活日常是怎么组成的？【本期主播】老胡、老丹、清源、奥巴庆【嘉宾】李歆 @海盗小歆欢迎各位收听并分享收听感受，感谢大家。[图片][图片][图片][图片]
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