《零极限的美好生活》3

书名:《零极限的美好生活》 简介: 世上清理最久的人，教你时刻体验四句话的神奇 KR 女士 著 龚婉如 译 随时进行清理吧！ 阿罗哈！我的名字叫做Kamaile Rafaelovich，你可以叫我KR。我现在和两只爱犬住在夏威夷欧胡岛的丛林里。 自从19岁那年遇见莫儿娜·纳拉马库·西蒙娜之后，我一直借由荷欧波诺波诺进行各种个人课程与身体工作。 「荷欧波诺波诺」是夏威夷自古以来流传的解决问题方法，简单的说，就是不想来任何人，可以自己一个人完成的「荷欧波诺波诺回归自性法」（Self I - dentity Through Ho'oponopono，简称为SITH），在本书中简称为「荷欧波诺波诺」。在此，介绍一下什么是荷欧波诺波诺: 在我们的心里有三个自我，其中之一的内在小孩（潜意识）内心里拥有跨越时代累积而来的庞大记忆。我们所遇到的问题与任何体验，都是因为这些庞大记忆在这个瞬间不停被重播的关系。而消除问题的原因（也就是记忆）的动作称为「清理」，进行清理时需要几种不同的清理工具（清理的方法）。 例如「四句话」。当你体验到问题的时候，只要在心里默念:「谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我。」即使无法说完四句，只念「我爱你」也没关系。其他还有一边触摸植物，一边说「冰蓝」（也是在心里默念）等许多的清理方法。没有一定的规则，只要顺从自己当时的灵感，自由的使用自己想用的清理工具吧！ 从基本的清理工具开始，我凭借着灵感找到了许多符合当时情境的清理工具。从开始制作这本书到完成的清理过程中，出现了两项清理工具，可以为所有和这本书相关的人（包含读者）、物品、场所与这本书进行清理，在这里向大家介绍: 太阳爆炸的能量（Sun Burst） 当我们遇到很严重的问题、呈现忧郁状态时，简直就像站在悬崖边一样。这是一个让你在快要掉落悬崖前突破黑暗的工具。请想象一下，当你就快要掉落下悬崖之前，下方突然发出太阳爆炸的能量，将你从下往上推。 蓝色太阳水摇摇杯（Blue Solar Water Shaker），请想象制作鸡尾酒时使用的摇摇杯。当你摇动摇摇杯的时候，不管何时何地，都会不停地冒出蓝色太阳水。 请想象一下，当你体验到任何问题时，自己先喝一口太阳水，接着再让与这个问题相关的人、物品、动物、土地、国家喝，也要清理受到痛苦所伤害的大地、因暴力所苦的记忆。 这两项清理工具是我送给大家的礼物。如果你心中得到任何感应，请将它们使用于日常的清理之中。再重复一次，除此之外还有很多清理工具，像是「四句话」。你可以用当时最想使用的清理工具，让我们随时进行清理吧！ 莫儿娜经常将荷欧波诺波诺比喻成自行车。她说，当我们想要解决问题时，就可以选择踏上自行车（也就是持续清理），不论何时都可以将开始实践荷欧波诺波诺当做解决问题的方法。不管任何场所或时间、有机物或无机物，都适用这套方法。 这本书的内容主要谈论当你在日常生活中体验到问题时，应该如何活用荷欧波诺波诺这套睿智的方法。首先，就从感受目前自己是活着的这个瞬间开始吧！在你阅读这本书的期间，在我们内心里的每一个瞬间都有无数个庞大的记忆不停地被重播。阅读这本书的同时，希望大家都能坐上这部名为荷欧波诺波诺的自行车，使用清理工具来进行练习。 愿平静永远存在。