介绍:
《四句话变幸福》2.16
荷欧波诺波诺的清理工具②
「HA」呼吸
「夏威夷」（Hawaii）与「阿罗哈」（Aloha）当中的「HA」，在夏威夷语的意思是「神圣的灵感」。「HA」有活化生命能量的作用。
换句话说，光是说出「夏威夷」或「阿罗哈」，就会化为一种唤醒生命能量的工具，传达到潜意识，帮助我们清理。
在向尤尼西皮里说「谢谢你」「对不起」「请原谅我」「我爱你」之前，记得先使用「HA」呼吸，调整心灵的环境以接近归零的状态。
「HA」呼吸步骤
①坐在椅子上，脊背挺直。
②双脚踩在地上。
③把两只手放在大腿上，双手各用大拇指、食指与中指围成一个圈，并让双手的圈套在一起（其他手指放松即可）。
④一边想象神圣的气息，在心里慢慢从一数到七，用鼻子吸气。
⑤闭气七秒。
⑥慢慢用鼻子吐气七秒，想象自己吐出不好的记忆。
⑦之后再闭气七秒。
●④～⑦为一个循环，重复七次。
过程中要消除一切杂念，专注在呼吸上。
大家还在听
