《内在小孩》19

 《内在小孩》19 共同作业 KR女士 在每天的生活中，不论看什么、吃什么、说话、做决定，任何时候都会和内在小孩一起作业。 进行共同作业时，最重要的就是尊重对方。并非只有体验美好的事或喜悦的事时才夸奖或感谢对方，而是应对任何事都加以清理，如表现出的情绪或令人不悦的事件等。 例如现在体验到是自己生气的事，不要勉强将负面情绪转为正面，而应向内在小孩说： 「啊，居然有这种记忆。OK！」 这是我自己平时感觉自由的基本做法。并不是任何状况下都要保持平静和安定，而是不论碰到任何状况或情绪，都应与内在小孩分享，这才是我所采取的态度。接着我再向内在小孩说： 「你累积了什么样可怕的事情而产生痛苦的想法，我尝试体验因此而产生的情绪，已经可以清楚的了解。我们有什么办法一起将它清理吗？我已经充分做好实践荷欧波诺波诺的准备，你愿意帮助我吗？」 我不与心中涌现的情绪作战。扼杀以情绪形态出现的记忆并不是件好事，被情绪牵着鼻子走也是一样，都会使得内在小孩的功能失去作用。 修 · 蓝博士 我们与内在小孩一起进行清理的过程中，可以训练内在小孩。 训练的重点如KR女士所说的，首先，将发生的事全都视为自己内在记忆的重播，并接受它们： 「我知道你是要向我展示这些事情。」 不需要隐藏、否定或用头脑来判断、处理。当记忆出现时，只要加以清理即可。 爱恋、发怒、绝望，不论重播什么记忆都加以清理。于是，内在小孩认同你的动作后，便会与你一起开始达成清理的目的。也就是进行转变记忆的作业。神性可以将愤怒转变成爱。 持续越久，内在小孩愈能感受来自你的爱，即使是面对残暴的行为或恐怖的记忆，他也会判断：「已经可以与这个人一起清理了。」然后主动开始将这些记忆显现在你的面前。 不论是谁，将自己的痛苦或鲜明的过去在他人面前披露，都是需要勇气的。 这种长久隐藏在内在小孩中的痛苦记忆，是坚固而悲惨的。内在小孩连这种记忆都向你展现，同时你也做好清理的准备，这是非常值得庆贺的事。 KR女士 当你体验某些事情或产生情绪时，立刻进行清理是很重要的。内在小孩重播记忆时，你却制造障碍，如「以后有时间再***行」或「再等十分钟」等，这是不好的。内在小孩知道现在应该清理什么，所以才会向你显示此记忆。 请一整天都与内在小孩结合，而不是每天仅仅一次。 你感受到内在小孩发出某种讯息时，要立即亲切的接受。所谓亲切的接受或不要拖延，并不是要你抛下手上的工作或停止与他人的谈话，开始独处冥想，而是尽可能至少使用一个你所知道的清理工具，然后内在小孩就能理解，并开始清理。 修 · 蓝博士 或许你没有意识到，有时内在小孩也能自然的进行清理，这必须仰赖你平时是否和内在小孩建立密切的关系。你也可以使用清理工具，例如饮用「蓝色太阳水」，或如前面所述般使用内在小孩的袋子。若你能在平时没什么特殊状况的时候就持续清理，对于你没有注意到的事情也能够被清理到。 有件事必须特别留意，就是内在小孩本身不要卷入问题之中。 如果你能让内在小孩理解你透过荷欧波诺波诺学到的事，「不是发生在你身上的事，而只不过是记忆的重播而已」，那么无论出现什么样的记忆，内在小孩都可以接受，了解「已经没有问题了」，并率先着手清理。 你和内在小孩若能做到不论重播任何记忆都能完全接受，并一起进行清理，那就太好了。