《零极限实作Mook------幸福人生清理术》1.10

今天录制的伊贺列阿卡拉 · 修 · 蓝博士与KR女士等合著书《零极限实作Mook------幸福人生清理术------「荷欧波诺波诺」简单的四句话，教你清理、归零、回到爱》1.10内容分享： （第19~第21页） 第二章   向KR女士学习清理的诀窍 荷欧波诺波诺的清理工具 简介：KR女士，和两只狗一同生活在欧胡岛的丛林里。在日本，KR女士是荷欧波诺波诺的知名讲师；而在夏威夷，KR女士经营不动产业也十分成功。KR女士是全世界清理时间最长的人。她丰富的荷欧波诺波诺生活，可以说是让人变得幸福的智慧宝库。接下来，我们将介绍KR女士透过灵感获得的，最新的清理工具。 标题：不要觉得清理很难 每当觉得生气、悲伤……就要说「谢谢你」「我爱你」。 副标题：现在发生的事，就是你清理的机会。 阿罗哈！我是卡玛丽 · 拉法耶鲁维奇，你可以叫我KR。 我在夏威夷进行荷欧波诺波诺的个人课程与身体工作，并经营不动产业。不动产业的成功，让身为单亲妈妈的我在经济方面是丰裕的。 按摩师加不动产经纪人……或许这两种职业组合起来有点不可思议，不过这是我经过清理得到的结果。我打从19岁认识莫儿娜起，就持续进行清理，据说目前是全世界清理最久的人。 「我不知道该如何清理。」经常有人这么问我，在此提供我个人的体验，供各位参考。 让清理变得困难的是知识、理性，还有期待。因为「想要在工作方面获得成功」，所以决定「清理工作」，努力「清理所有与工作有关的档案」。 规定自己每天清理五分钟，制作如手册般的「清理表」，从优先顺序高的开始清理……各位是不是这么做？ 的确有些日子这么做也无妨，但如果要每天持续，就会变得很辛苦。 清理指的是「每当有情绪涌现于内在，就进行清理」。觉得生气、悲伤、焦躁……即使发生高兴的事情，也要清理。 此外，跟其他人对话时，脑海里有时会浮现完全无关的事情。比如说为工作表达意见时，会突然有「腰好痛，真想躺下来」的念头，这正是清理的大好机会！ 比如说，跟其他人对话时，会有「为什么这个人现在要这么说呢？」的念头。不管脑海浮现完全无关的话题、坏话、回忆、过去的辛苦……这些都是清理的机会！为什么呢？因为那正是尤尼西皮里真正的想法，也就是记忆。 如果清理有所谓的诀窍，那就是不放过任何当下发生的事情、不放过清理的机会。清理，必须及时！不需要拘泥方法。清理所有事物，使用任何工具都OK。 涌现的情绪（嫌恶、嫉妒、悲伤，甚至喜悦）、感觉（疲劳、疼痛等）、想法（欲望、自卑感等）全部都要清理。透过清理，我们才会身处完美而正确的地方。”