介绍:
今天录制的吉本巴娜娜与平良爱绫合著书《内在小孩快乐，你才快乐》1.7内容分享：
（第24页至第26页）
标题：荷欧波诺波诺是什么？
「荷欧波诺波诺」在夏威夷语是「导正错误」的意思。
导正失衡的现象，找回原本的完美平衡，是夏威夷自古流传解决问题的方法。
获颁夏威夷州宝的传统治疗师、已故的莫儿娜 · 纳拉玛库 · 西蒙那，将其发展为任何人都能自行实践、不需透过他人之力的荷欧波诺波诺回归自性法（Self I - identity through Ho'oponopono，现在的正式名称）
主要的实践方法是「清理」，也就是消除我们累积的记忆。
实践荷欧波诺波诺的关键在于记忆储存库「尤尼西皮里」。
尤尼西皮里又称为内在小孩，它不只保存着我们儿时的记忆，更累积了宇宙诞生那一刻到现在为止的所有记忆。你的个性和习惯，全都来自尤尼西皮里所储存的记忆。
举例来说，尤尼西皮里让你看到的重播记忆会用以下方式显现。
现在你对什么事物或工作感兴趣？什么事会让你感到伤心与愤怒？为什么你喜欢那位歌手，却对别的歌手不感兴趣？
你在家中所处的位置、现在从事的工作、居住环境、对朋友说的某句话耿耿于怀的原因、运用金钱的方式，也都来自记忆。
甚至是说话方式、紧张时不自觉做出的举动……
每当尤尼西皮里播放长久累积的庞大记忆，我们都会透过当下的体验感受到。这时只要清理记忆，就能以灵感的形式，取得神圣的存在「神性智慧」原本便赋予你、对你而言最完美的资讯。
一旦摆脱记忆的束缚，便能透过原本的自己，找回适合自身的真正富足、人际关系，以及身体与心灵上的健康。
因此，借由聆听尤尼西皮里的声音，重视自己、不忽视自己，并确实清理，也能消除不需要的记忆，找回真正的自己，用你的节奏与步调，发挥专属于你、独一无二的能力。
照顾尤尼西皮里，本身就是最棒的清理。
其中一种清理方式，便是默念最具代表性的四句话。
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谢谢你
对不起
请原谅我
我爱你
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当你感受到问题时，在心里默念这四句话，便能消除记忆。
清理不限于感受到问题时。透过日常生活中的每分每秒清理自己，可以摆脱过去记忆的束缚，在当下这一刻活出真正的自己。这就是荷欧波诺波诺。”
